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悍德森淺析在使用跑步機健身時的常見問題以及糾正方法

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，也算是健身器材中比較簡單的一種，跑步機可分為機械式跑步機和電動跑步機。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。

4種劃船機分析 更推薦哪一種？

劃船機是老少皆宜的有氧健身器材，根據阻力系統可分為水阻、風阻、磁阻、液壓四種類型的劃船機，都有其優缺點，現在市場是水阻、風阻更受歡迎，體驗感更為舒適友好，今天悍德森就帶大家了解這四類劃船機?，才能選出更優質且合適的器材。

幾百、兩三千、上萬的動感單車有什么區別？

動感單車是非常容易上手的有氧健身器械了，對膝蓋沖擊性較低，減脂效率僅低于劃船機，還有助于臀部、腿部肌肉塑形，屬于有氧健身器械推薦榜?？?，而市場上幾百、兩三千、五六千、上萬的都有，這些動感單車到底有什么區別？家用選擇哪個檔位的比較合適呢？